服用しづらい味や剤形のため、「水やジュースに混ぜてもいいの？」という疑問をお持ちの方も多いと思います。
この記事では、薬剤師の視点から「マグネシウムは飲み物に混ぜても大丈夫なのか？」という点について、わかりやすく解説していきます。
マグネシウム製剤の種類とは？
まず、マグネシウムにはいくつかの種類があります。代表的なものは以下の通りです。
酸化マグネシウム（MgO）
便秘薬や制酸剤として使用される医療用医薬品。錠剤や粉薬として処方されます。
硫酸マグネシウム（エプソム塩）
医療現場での使用や、入浴剤としても知られています。
クエン酸マグネシウム
サプリメントや、下剤としても使用される水溶性の製剤です。
この記事では、日常的に服用する機会の多い「酸化マグネシウム」および「クエン酸マグネシウム」に焦点を当てて解説します。
マグネシウムを飲み物に混ぜてもいいの？
結論：基本的には水に溶かして服用することが可能です。
ただし、薬の種類や性質によっては注意が必要です。
酸化マグネシウムの場合
水にほとんど溶けず、白く濁るだけで溶解しませんが、服用に支障はありません。
粉薬や錠剤を、水に混ぜてすぐに飲めば問題ありません。
クエン酸マグネシウムの場合
水に溶けやすく、下剤として使われるケースもあります。
やや酸味があるため、冷水で割ると飲みやすくなることもあります。
ジュースやコーヒーに混ぜても大丈夫？
薬の効果に影響する可能性
酸化マグネシウムはアルカリ性のため、酸性の飲料（オレンジジュース、炭酸など）と反応することがあります。
これにより、有効成分が分解され、効果が弱まる恐れがあるため、避けるのが安全です。
味が大きく変わることも
苦味やえぐみがあるため、コーヒーやジュースの味が損なわれることがあります。
薬剤師おすすめの服用方法は？
薬剤師としては、以下のような服用方法をおすすめします。
- 水またはぬるま湯（100〜200ml）で服用
- 粉薬はよくかき混ぜてから、すぐに飲む
- 錠剤はそのまま飲み込む
なお、クエン酸マグネシウムなど一部の薬では、「水に溶かして服用」と明記されていることもあるので、必ず医師や薬剤師の指示に従ってください。
まとめ：飲みやすさと効果を両立するために
マグネシウム製剤は飲み物に混ぜて飲むことも可能ですが、製剤の種類によっては効果に影響が出ることもあります。
とくに酸性飲料との混合は避け、水やぬるま湯での服用が最も安全です。
もし「味が苦手でどうしても飲めない…」という場合は、薬剤師に相談すればゼリー剤など、別の剤形を提案できることもあります。
毎日の服薬を無理なく続けるために、あなたに合った服用方法を一緒に見つけていきましょう。
